Sağlıklı Yaşam #1 : Sağlıklı Tarifler / Fit Cookie

 Herkese merhaba...

Hatırlarsanız size bahsetmiştim sağlıklı yaşama adapte olmaya çalışıyorum diye :) Bu nedenle blogda ara ara fit tarifler ya da sağlıklı yaşama dair yazılar göreceksiniz. Bugün bu serinin ilkiyle karşınızdayım. Fit Cookie!

Malzemeler

1 yumurta sarısı

1 su bardağı tam buğday unu

Yarım paket kabartma tozu

1 paket vanilin

1 yemek kaşığı sıvı tereyağ

2 yemek kaşığı keçiboynuzu özü

ve içine ne eklemek isterseniz (ben ceviz ve bitter şekersiz çikolata ekledim)

Jiggylypuff Mutfakta / Üç Malzemeli, Sağlıklı, Yulaflı Tatlı

Selamlar, selamlar, selamlar...
Geçende sağlıklı yaşam peşine düştüğümden bahsetmiştim. bu dönemde en sıkıntılı geçirdiğim iki konu vardı. Biri su içmeme diğeri de tatlısızlık. Su içme alışkanlığı edinmek adına bullet journalda su takibi yapıyorum. Doğal olarak en büyük sıkıntı tahtına tatlısızlık oturdu. Ben de uzun uzun araştırarak bayıldığım bir tarife bağlandım. Sizin aranızda da sağlıklı yaşama gönül vermiş kişiler varsa da bu tarif işinize yarar umuyorum ki.

Hemenn geçelim tarifimize----->

Malzemeler çok basit. 

1 bardak (normal su bardağından biraz daha büyük) süt 

3 tepeleme dolu çorba kaşığı yulaf 

1 dolu kaşık bal