Jiggylypuff Muhabbette #6 / Kitapların ömürleri var mıdır?

Merhabaaaa...

Yine muhabbet yazısı ile geldim karşınıza. Bugün biraz kitap konuşalım istiyorum. Geçenlerde bir arkadaşla muhabbetim sırasında açıldı bu konu. Biraz konuştuk, sonrasında da ben uzunca süren bir düşünme dönemine girdim bu konu ile ilgili. Velhasıl kelam bu dönemden de sizlere anlatmak, sizinle konuşmak istediğim birkaç şey peydahlandı.Ben de koşa koşa geldim tabi.

Jiggylypuff Mutfakta / Üç Malzemeli, Sağlıklı, Yulaflı Tatlı

Selamlar, selamlar, selamlar...
Geçende sağlıklı yaşam peşine düştüğümden bahsetmiştim. bu dönemde en sıkıntılı geçirdiğim iki konu vardı. Biri su içmeme diğeri de tatlısızlık. Su içme alışkanlığı edinmek adına bullet journalda su takibi yapıyorum. Doğal olarak en büyük sıkıntı tahtına tatlısızlık oturdu. Ben de uzun uzun araştırarak bayıldığım bir tarife bağlandım. Sizin aranızda da sağlıklı yaşama gönül vermiş kişiler varsa da bu tarif işinize yarar umuyorum ki.

Hemenn geçelim tarifimize----->

Malzemeler çok basit. 

1 bardak (normal su bardağından biraz daha büyük) süt 

3 tepeleme dolu çorba kaşığı yulaf 

1 dolu kaşık bal

Jiggylypuff Muhabbette #5 / Sağlıklı Yaşam

Merhaaabaaaaa...

Son zamanlarda -yaklaşık 2 ay oldu sanırım- sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. İnsülin direnci ve pcos hastalıklarından mustarib bir insan olarak sağlıklı beslenmek aslında benim için bir tercih değil, zorunluluk. Son birkaç gündür de yavaş yavaş sporu hayatıma sokmaya çalışıyorum ama bu beni inanılmaz zorluyor :D Daha önce çok fazla spor deneyimimin olmaması da bunu zorlaştırıyor. 24 yıllık hayatımda sadece 6-7 ay yüzdüm ve bir yıl kadar da düzenli yürüdüm. Tüm spor geçmişim bundan ibaret.

E doğal olarak 'heyyoo ben spora başlıyorum' diyip anında başlayamıyorsun. Ben de başlayamadım. Zorlandım. Bacaklarım ağrıdı vs. vs. Ama yavaş yavaş olacak inşallah. Şu an en büyük odağımı su içmek kaplıyor. Çünkü ben -abartmıyorum- haftada bir, on günde bir su içen bir insanım. Durup dururken günde 3 lt su içemedim haliyle. Ama 2 lt ye kadar çıkardım bu durumu. Yavaş yavaş daha da artırıp 3 lt ye ulaşmak istiyorum.

Peki benim sağlıklı beslenme dediğim nane nedir acaba?

Bullet Journal #3 || Ocak 2018 Bullet Journal

Hepinize yepisyeni bir yıldan merhaba!

Nasılsınız? Yeni yıla mükemmel bir hızda girmek adına hemen Ocak ayının bujosunu gireyim dedim.Geçen aydan edindiğim tecrübelerle çok kullanışlı bir Ocak ayı düzeni oluşturdum kendime.

Kapak yine iki tasarımın birleşimi. Bu ay için amacım sade, şık ve kullanışlı olması idi. Olduğunu da düşünüyorum, bakalım. Kapakta ayın genel bir görünümünü görmek de kolaylık sağlar diye düşündüm.